将鸡脯肉切成薄片  、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上锅里倒油 ，班族干淀粉

　　调料：食用油、快手

　　3、菜青

　　主料 ：青笋一根 、笋滑

鸡片

　　8、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。鸡精 ，快手小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、菜青油5成热时，笋滑一点点盐，鸡片出锅。特适鸡脯肉冲洗干净 、盐、

　　4、

　　2 、鸡脯肉一块、青笋也且成菱形薄片、当肉片开始发白时 ，鸡精

　　做法 ：

　　1、

　　7 、

　　6、小米辣切成小斜圈。青笋削去外皮，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉。快速翻炒2分钟，小米辣也洗净。快速滑炒 。

　　5、