| 茶籽油、老年牛油 、好脂肪 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、管理血脂代可可脂等) ，老年血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，反式脂肪酸(植脂末 、增强自身体质。增加蛋白质摄入 ，亚麻籽油、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ， 管理血脂
，甚至还患上了贫血和肌少症 。很多高血脂人群“断油断肉”， |
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 甚至还患上了贫血和肌少症
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