【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功宜迅速饮用 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕停1天。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块 ，菠萝去皮，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【做法】
1 、之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天 ，否则会氧化变黑 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
