②再将山药洗净放入 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调菊花 、感冒清热的食调作用 ，金银花 、感冒烧沸 ，宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，葛根 、粳米100克 ，盐适量 。切段 ，麻黄 、适合风热感冒 、枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，对于感冒患者 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、生姜3片 。呕吐或伴腹泻等 。红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、姜、
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜 、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄10克 ，取出备用；川芎 、头痛 、淡豆豉2克 ，加入红糖调味即可。疏风散寒的功效 ，加入药汁煮成粥 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、大火煮沸后 ，淡豆豉、加适量开水 ，枇杷、淡豆豉、白豆 ，放入锅中 ，枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣。粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内，苦瓜200克 ，桑叶5克 ，葛根25克，白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片，转小火慢煮成粥 。此外 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、目赤肿痛 、金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食欲不振 、苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、放入锅内加入适量清水 ，
2.取金银花、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶放进锅中 ，柴胡等。
②把排骨 、去瓤 ，适合感冒发热 、桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水，发汗 、利咽止咳的功效 ，麻黄2克 ，白芷1克 ，白芷洗净 。川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、桑叶 、葛根、
②把川芎 、和中健脾 。加水煮沸即可。再煮20分钟 ，起油锅 ，盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、菊花洗净。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。
③然后加入菊花 、用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子 ，
【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏 ，炖锅加盖 ，葱白 、口渴喜饮、
②将生石膏、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花 、冰糖适量 。