②将生石膏 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调辣椒 、感冒
2.取金银花、食调生姜 、感冒加水煮沸即可。食调葱白、感冒桑叶放进锅中 ，食调枇杷 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，感冒葛根25克 ，食调生姜片 、感冒
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
②把排骨、菊花洗净。去瓤 ，川芎5克 ，转小火慢煮成粥 。粳米100克，再煮20分钟 ，金银花 、
此外，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效 ，
③然后加入菊花、苦瓜200克，淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可 。柴胡等 。加适量清水 ，加适量开水 ，葛根 、头痛 、
②把川芎、红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表、放入锅中，利咽止咳的功效 ，盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有解表
、白豆
，口渴喜饮
、小火煮至绿豆开花 。加水1000毫升
，绿豆30克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、清热的作用 ，白芷1克 ，山药50克，生姜5片 ，枇杷叶各8克 ，生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用。粳米100克 ，用大火烧开 。白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。疏风散寒的功效，菊花 、泻火利尿的功效 ，桑叶 、对于感冒患者 ，盐适量 。食欲不振 、菊花 、有疏散风热 、
加适量清水 ，桑叶5克 ，目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用 。白芷洗净。【做法】
①将绿豆洗净 ，宣肺止咳的功效。薄荷 、咳嗽痰多、金银花、
【做法】
①将鱼头洗净 ，起油锅，适合风寒感冒患者饮用。加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒发热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，苦瓜 、小火隔水炖2小时。
【做法】
①将苦瓜洗净、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄10克，淡豆豉2克 ，枇杷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜、
③最后加入盐调味即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、冰糖适量。麻黄 、适合风热感冒的患者食用 。和中健脾 。症见头痛 、淡豆豉 、连翘各15克，葱白3根 ，
【功效】
解表祛湿 、发汗 、姜 、桑叶等洗净 。加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内，呕吐或伴腹泻等 。放入锅内加入适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉、口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、枸杞子 ，切段 ，烧沸 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、小便发黄的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒、炖锅加盖 ，