4 、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰胡萝卜 ，老排胡萝卜半根、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，让人视觉 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。
2 、美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状。摆放整齐 ，鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。牛蒡 ，色味
7 、俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼山药削皮 ，
牛油果去皮切成细小的丁，3 、山药半根 、不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情 。将各种细丝分别取一些 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
5 、牛蒡半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻，上面点缀牛油果 ，
小贴士 ：
1、红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法：
1 、
3 、扎紧。锅中将水烧开 ，也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，