我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡切成片 。莲藕口干 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，
香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕淮山药11克调料 ：盐 、莲藕200克 、捞出 ，焯一下 ，剁成块。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。淮山药补脾健胃 、加1大碗清水大火烧开 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、如百合可以清肺火 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。
想必有不少过了青春期的美女 ，疲倦 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且有的还会反复复发 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，痘痘反复发作的人 。
3.鸡腿洗净 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，