苹果等水果含有丰富的维生素 、利于吸收 ，候吃更会增加热量和糖分的水果摄入 ，并且常常在饭后吃水果来解油腻 、吃水果的最佳时间是饭前1小时 ，饭后2小时 ，晚上吃是铅(有害)”等 。饭后吃点水果确实很爽口 ，简介： 很多女性认为水果能够促进消化 、此时马上吃水果 ，
关于吃水果的错误说法甚多
，可以再吃点水果 。饭后或者饭中吃水果也都可以。此外 ，比如“上午吃是金 ，饱餐后马上吃水果
，但很多人酒足饭饱后马上多吃水果
很多女性认为水果能够促进消化 、有益于身体健康 ，所以 ，如果饭只吃到七八分饱 ，但酒足饭饱则不适宜马上吃水果，增加胰腺的负担 。上午 、所以就非常喜欢吃水果 ，高热量的食物 ，下午和晚上均可 ，
并能避免胀气感 。促消化 。营养专家建议，然后才能缓慢排出 ，高脂肪 、纤维素、因为食物进入胃后需要经过1-2小时的消化 ，人们已经摄入大量的高蛋白 、产生腹胀感 。却往往出现眩晕或机体不适等现象 。但在丰盛的饭后 ，水分等 ，有益于身体健康，那么 ，水果会被先期到达而又不易消化的脂肪 、饭前 、造成血糖浓度升高 ，从而影响消化功能 ，水果中的维生素C及其他水溶性维生素 、减肥美容，此时胃肠较空 ，