6、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、充分拌匀即可 。营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌糖1茶匙 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜蒜2瓣 、润肠盐、排毒鸡精少许 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌醋2汤勺、金针菠菜1把 、菠菜熟花生仁适量、信手小菜最后加入芝麻油 ，蒜切末；
做法 ：
1、姜、醋和生抽调和均匀；
4 、生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、盐少许 、姜1小块 、
芝麻油少许。