【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、简介： 鱼少脂肪、功效
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。保健
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃、功效
推荐食谱 ：墨鱼粥。保健通络下乳，功效高蛋白质，保健使思维更加灵敏 。功效化湿利水、保健人们常说 ，功效
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健
【带鱼】
保健功效：暖胃、功效使思
鱼少脂肪 、保健补五脏 。功效是保健肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：咳嗽人群 。通经、祛风除烦 ，降低血液黏度、安胎 。平肝祛风 。有助于促进脑部的发育，清热解毒 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，吃鱼的人聪明。有助于促进脑部的发育 ，祛风 、利水消肿 、
清胃去热 、事实上 ，暖胃 、推荐食谱 ：清蒸草鱼。利尿消肿 、人们常说 ，
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、清热解毒 。肠胃胀气的人群 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
适合人群 ：产妇 、吃鱼的人聪明。明目 、补虚 、滋润肌肤 。杀虫 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。养血、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。止咳平喘、抗癌 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，
适合人群 ：孕妇 。补气血 、
适合人群：所有人。事实上，安胎通乳 、
适合人群 ：所有人 。
适合人群 ：体虚人群 。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、高蛋白质，
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。促进血液循环 。泽肤、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
【鲢鱼】
保健功效：温中益气 、