分钟

　　4、自制

　　8 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　2、鲜鱿香油 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神盛出食用 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜

　　配料：盐 、自制

　　3、提神

　　7 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　5、韭菜段入锅中火快速翻炒 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　6 、食用油

　　做法：

　　1、