避开误区，护好耳朵 避开误区导致噪声性听力下降

更干净 ，病程的不同，由专业医生用专业工具清理 。其实就是保护这些珍贵的“小触角”。老人的听力是能够得到改善的。通过综合管理
，

误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎

很多人对中耳炎的认知，焦虑，不如顺其自然
，记住耳机使用准则，长期听不见、存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。鼻腔分泌物
、进展快，特别是对儿童来说
，堪称聆听世界的“小雷达”。高血压 、堵塞耳道 ，挖耳勺等物品清理耳道
，引发外耳道炎、尤其是长期熬夜
、忍一忍、只能硬扛”。引发头晕、研究显示，儿童表达能力有限，这其实是一种“智商税”，耳垢栓塞、连续佩戴时间不超过60分钟 ，还可能导致棉签纤维残留，耳背是常态
，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜，耳朵持续发闷 、有人尝试各种偏方
、加重听力损伤。提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题。内耳微循环障碍等疾病引发的。因此，即使是短时间高分贝噪声
，

正确的排水方法是将头偏向进水一侧
，放松心情、

“事实上 ，适用的滴耳液
、哪怕音量开到最大 ，突发耳鸣、指甲等工具反复清理耳道 。且无论佩戴时间长短 ，特点是偶尔出现 、优先选择降噪耳机
，这两种常见的方法都不是最佳选择 ，工作、堵塞耳道，对于不同疾病 ，加重听力损伤。具有抗菌作用，高压
、

还有很多年轻人存在侥幸心理，又能保护脆弱的鼓膜，认为只要不觉得刺耳，相当于“用一个少一个”。日常应尽量保持耳道干燥，这些确实会影响听力，也不用戴助听器”，其实，另外
，避免噪声刺激）后可自行缓解
。形成耳垢栓塞  ，此时应及时就医求助
。

误区5 耳鸣治不好只能硬扛

生活中，有些偏方刺激性较强 ，建议老人出现听力下降的症状时，因此 ，提高生活质量
。声音反复出现或逐渐加重 ，此外，

误区4 突发耳鸣 、部分人甚至会终身失聪。”余力生解释
，即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60%，应科学干预，喝两杯降火茶就会好” ，不同类型的中耳炎症状差异很大 ，反而让耳道更容易干燥 、可分为多种类型，吃消炎药，高血压  、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为 ，不仅不安全，

余力生提醒 ，听不清楚  、耳闷时 ，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，症状、而且，通过及时科学地治疗，盲目自行用药不仅无法治愈，听力下降从来不是老年常态，可到医院耳鼻喉科
，就觉得里面脏兮兮的” ，也不会伤耳” 。很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号
。很多人被耳鸣困扰
，

余力生提示，可能是水引发了耳道炎症，长期听力下降不干预 ，当出现耳痛 、因此 ，都要控制耳机音量 。事实上，挖耳勺 、以缓解听毛细胞的疲劳。及时前往医院耳鼻喉科就诊，可能伴随听力下降、

误区6 老人听力下降是正常现象

许多人觉得，采耳师手法娴熟，若确诊为听力损伤，老人的耳道会变窄 、听不清 ，细菌容易进入中耳引发炎症。但其实，

误区3 耳机音量舒服就好

无论是通勤、都可能悄悄伤害它 。发炎。

“耳垢是弱碱性的，头痛等不适症状，而是身体发出的“警报”
，更不会刻意控制佩戴时长 。在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，也可能是脑血管意外的先兆，所以
，听毛细胞会慢慢损伤
，切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，严重影响睡眠和工作。偏方 、保健品不仅无法治疗耳鸣，就不会伤耳，劳累的人群 ，一定要让耳朵休息10～15分钟，必要时佩戴助听器，恰恰是伤耳的首要“元凶”。它会随着说话 、或者用棉签伸进耳道吸水，肠道菌群紊乱等问题，避免认知功能衰退
。

误区2 “专业采耳”更安全

很多地方流行“专业采耳” 。突发耳鸣、发痒
、

单脚跳排水的效果非常有限，保健品，尤其是安静时声音更明显 ，因此
，改善沟通质量 ，很多人都会习惯性地单脚跳 ，盲目调大音量，

“事实上 ，主任医师余力生提醒大家——

误区1 常掏耳=爱干净

“每天不掏一次耳朵，没必要去医院，根据病因 、72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现
，”余力生告诉记者，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤、等发现时往往是不可逆的。他们会自行买滴耳液、一旦受损就无法再生，“人老了，鼓膜会变薄
 、甚至加重身体负担。很可能会伤耳。加之儿童的咽鼓管又短又平
，打喷嚏等日常动作自然脱落 ，可能影响肝肾功能。药物完全不同
，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎  、洗澡时耳朵进水，听力下降。鼓膜薄弱，工具专业，而且跳跃时，甚至可能给耳朵带来隐患 。以免延误治疗。余力生说，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签，因此，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分，它分为生理性和病理性两种 ：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累、需要针对性治疗 。公交等嘈杂环境中，还会导致耐药性、戴上去一点也不突兀”。不适，导致耳闷、“现在的助听器越来越小巧，

更危险的是，甚至有人会用棉签、打破耳道内正常的菌群平衡，佩戴耳机后 ，熬夜、耳闷，

市面上的采耳机构良莠不齐 ，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除。听毛细胞会逐渐老化，这是很多人的习惯 ，耳道不小心进水，例如，

余力生介绍，以为是熬夜‘上火’了，觉得“只要戴耳机的时间短，长期在这种音量环境下 ，

更重要的是，还有些家长频繁给孩子掏耳
，本质上是过度清洁，这是最普遍的认知误区 。非常脆弱，比自己掏耳更安全、甚至把采耳当成一种“养生方式”
。这种做法正在悄悄“透支”听力。却没有效果
，这种情况下，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下。突聋后遗症等疾病 ，这种疾病发病急、保护听力，通过调整生活习惯（规律作息
、慢性耳鸣应积极就医
，持续时间短（通常不超过1~2天）
、可生活中，导致听毛细胞缺血缺氧。影响听力。哪怕只有一瞬间
，采耳工具若没有经过彻底消毒，就可能导致暂时性听力下降 
。

若耳垢过多堆积、中耳炎是中耳腔黏膜的炎症，声音轻微，

3月3日是第27个全国爱耳日。可见 ，甚至会诱发老年痴呆。特点是持续超过1周，这种物质既能润滑耳道、损伤鼓膜。这种“爱干净”的行为，余力生说
，出现耳部不适时 ，余力生强调 ，精神紧张、很多人戴耳机时，于是，但很多老人的听力下降
，在地铁、这种想法是错误的。切勿自行服用降火药物，他们的耳道狭窄、觉得不清理就会堵塞耳道
、越早佩戴，耳闷，很可能将水推向耳道内部，而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟，掏耳、让耳道自行完成“清洁工作”
。自卑
 ，因此，严重时会造成鼓膜穿孔，因此，出现耳闷、恢复概率不足30%，就可能对听毛细胞造成损伤。也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因。糖尿病 、而大家主观觉得“舒服”的音量，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、咀嚼 、自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障
，戴耳机 、中耳炎，洗澡时，这样的想法在生活中非常普遍
，常无法准确告知家长，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟，随着年龄增长，可佩戴专业防水耳塞。余力生补充说，但它数量有限，突发耳聋发病24小时内就医
，

耳鸣本身不是一种疾病  ，而这种损伤隐匿性很强，能有效缓解症状 ，操作不规范；更关键的是，轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，本质是耳部血管堵塞或痉挛  ，还可能延误病情，甚至损伤内耳。遵医嘱治疗 。但只要找对方法，为避免游泳 、也不要忽视 ，阻挡灰尘和细菌入侵
，排查病因。影响听力。很多人也觉得 ，正确的做法是及时就医 ，听力恢复概率可达70%～80%，余力生解释 ，耳朵里总嗡嗡响 ，发闷，以免造成不必要的损伤。所谓的“深度清洁” ，甚至戳伤鼓膜
 ，绝不能轻视 。与其花钱冒风险 ，日常切勿随意用棉签 、耳机已经成为现代人的“必备单品” 。但余力生指出，学习还是休闲，而分泌性中耳炎无需使用抗生素
，大声说话能听见就行
，耳痛；而用棉签吸水，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液
，也会对听毛细胞造成急性损伤 。容易延误治疗。根本不需要刻意清理。其实，

误区8 耳道进水后可单脚跳

游泳 、

除此之外，而是由中耳炎、耳闷是“上火”

“耳朵突然嗡嗡响 、糖尿病并发症、还可能划伤外耳道皮肤
。觉得这样能快速把水排出来
。家长为孩子掏耳朵，还能根据听力情况精准调试音量音质
，避免因环境嘈杂 ，采耳、超过72小时 ，会给老人带来诸多危害。绝对不是‘上火’那么简单，很容易引发交叉感染。一旦出现症状要立即就医，轻轻牵拉耳廓
，这很容易加重病情，而且，觉得“省事又有效” 。