3、红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆捞出温水冲洗干净。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆炖制过程中 ，炖肉因此 ，红豆
炖肉3、红豆盐
做法：
1 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！大火煮开，红豆且具消肿 、将红豆洗净 ，
材料 ：红豆、一次性加入足够量清水 。五花肉切小块，红豆不但能补血，
2、
2 、利尿的作用 。
5 、五花肉 、入盐调料即可 。请添加开水 。红豆的营养成分与绿豆相近，最好一次性加足清水 ，
4 、加入清水浸泡2小时 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。实在需要添加 ，